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发布日期:2022-12-08 03:29    点击次数:104

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入秋后,鸡鸭鱼肉靠边站,多给孩子做,18块钱一斤,这样吃最香!秋天风景比较干燥,孩子的免疫力容易着落,是以家长要让孩子吃好喝好,这是咱们不行推卸的攀扯,尤其是刻下正在长躯壳的孩子,养分一定要跟上才行,最近我平方给孩子做一道香酥河虾,虾不仅含有丰富的多种卵白质的微量元素,不详给孩子满盈的养分,最进犯的是这道香酥河虾连虾皮也不错吃,有补钙健体的功效,而且还很低廉,有要求一周吃一次,最佳养分可口还补钙。

炒香酥河虾

By 草海(来自腾讯.)

配料:

河虾 500克 、姜 2片 、蒜 2个 、酱油 1勺

烹调技能:

1.备好食材

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2.锅里油热

3.加入河虾炒

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4.炒出水份

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5.在加点姜蒜

6.炒到外酥加入酱油炒匀出锅

7.装盘

烹调小贴士:

养分价值1、虾中含有20%的卵白质,是卵白质含量很高的食物之一,是鱼、蛋、奶的几倍致使十几倍,虾和鱼肉比较,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是养分平衡的卵白质起首,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。2、虾和鱼肉禽肉比较,脂肪含量少,何况险些不含看成能量起首的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同期含有丰富的能镌汰人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等身分。

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河虾养分香酥河虾卵白质鱼肉发布于:安徽省声明:该文主见仅代表作家自己,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间职业。